Mensen met overgewicht die niet of nauwelijks afvallen

[Cora (therapeut)]

Bedankt voor je update Doris!

Ik (= Cora) ga ook meedoen op dit forum.
Waarschijnlijk komt er zich binnenkort nog iemand voorstellen die ook een groot probleem heeft met afvallen.

Het is een raadsel waarom je aankomt als je minder eet. Als je van 1500 naar 1200 kcal gaat is er dan een verschuiving in de verhouding tussen de macronutriënten (eiwit, vet, koolhydraten) die je eet?

Gebruik je supplementen voor die artrose?

[Anneke2802]

Hallo Doris,

Tips...oei.... dat vind ik moeilijk. Ik heb dè oplossing nog steeds niet gevonden, ik kom helaas alleen maar kilo's aan. Ik heb de normale diëtisten geprobeerd, als laatste orthomoleculaire denkwijze. Het meest extreme dieet was het keto-dieet. Per saldo niets afgevallen. Als ik teveel sport, herstellen mijn spieren niet meer en wordt ik chronisch moe c.q. wordt mijn spierpercentage juist minder. Magnesium + calcium werkt wel om mijn spieren sneller te laten herstellen.

Wat ik ook goed vind werken is venkelthee. Ik hou heel veel water vast en dat kan ik oplossen door venkelthee te drinken.

Ik heb helaas niet meer tips voor je wat bij mij werkt. Maar als je tips voor mij hebt, hoor ik dat graag.

Op mijn eigen forum sprak iemand over dat er misschien iets met de nieren kan zijn, die vraag heb ik bij Willy neer gelegd, waar ik dan op moet testen. Ik kan inderdaad de ene dag zomaar 3 kilo zwaarder wegen dan de andere dag, allemaal vocht denk ik (vandaar de venkelthee )

Mijn sportvriendin is -tig kilo kwijt geraakt met "my 50 days of green happiness". Hoe of wat dit is, moet ik nog uitzoeken. Totaal iets anders dan ik ooit geprobeerd heb, maar ik ben zo bang dat het weer niet werkt en dat is zo frustrerend....

Groetjes,
Anneke

[Anneke2802]

Hallo Dora, Willy, Cora,

Ik ben zonet bij mijn huisarts geweest, dit op advies van mijn moeder nog een keer ivm mijn dikke voeten. Mijn tante (ook overgewicht..wie niet in mijn familie) heeft zeer ernstige wondroos (oid). Dat moet ik zien te voorkomen, de huisarts heeft mij doorverwezen naar de dermatoloog.

Maar ook naar de obesitaskliniek in het MCL. Hij weet van mijn verleden en dat ik ook vele diëtistes heb versleten.... Maar hij heeft mij ervan overtuigd het toch te proberen. Hij snapt mij/hij geloofd mij, maar heeft ook geen passende oplossing.... Ik ben zo bang dat ik weer tegen van die mensen op moet boxen die niet verder willen kijken dan hun neus lang is. Het dikke mensen moeten "minder eten, meer bewegen-syndroom". Mensen die mij niet geloven dat dat bij mij niet zo werkt!

Doris, ik heb je verhaal door gelezen en een paar dingen vallen mij op. Ik heb/had ook darm klachten (dat gaat nu goed met weinig tot geen koolhydraten), ik eet weinig zout, zelden brood (krijg ik nu te weinig jodium?), ik houd ook heel veel vocht vast, ik heb ook negatief bloed (O-negatief), ben ook allergisch voor gras/pollen (ook huisstof/mijt e.d., uit zich vooral als eczeem, maar alleen als mijn weerstand laag is), mijn vader heeft een herseninfarct gehad. Mijn tante en vader hebben ook een hoge bloeddruk. Ik daarentegen heb een redelijk lage, zelfs met mijn overgewicht blijft de onderdruk hangen mij 66. Bovendruk ligt eraan of ik praat of stil ben . En ik heb juist een grote -/- sterkte. Ik heb lenzen van -/- 6 en -/- 8 en ook dat heb ik van mijn moeder ge-erft, zij heeft richting de -/- 18.

Doris, ik vind het zo goed van je dat je doorzet. Ook al kom je van die artsen tegen die niet verder kijken, of dat het afvallen zo langzaam gaat. Respect!

Wel leuk dat je yoga hebt gegeven. Ik heb een paar jaar yoga gedaan, maar ik kan het niet meer doen. Houdingen die ik niet kan doen, omdat mijn buik, billen, benen in de weg zitten. Houdingen/bewegingen die te zwaar worden als je 140 kilo weegt .... Vind ik jammer, maar aan de andere kant.... Ik doe nu zumba twee keer per week en dat is zoooo leuk !!

Het is prachtig weer, ik ga ff in de tuin werken (is ook lichaamsbeweging toch ).

Groetjes,
Anneke

[Cora (therapeut)]

Hallo Anneke,

Als je weinig brood eet dan krijg je een jodium tekort. Je zou met 2x per dag 150 μg jodium moeten aanvullen.
Als je me mailt dan laat ik je een goed product weten.

[Anneke2802]

Hallo allemaal,

Wat kan de reguliere geneeskunde teleurstellen..... Op advies van de huisarts (die mij wel gelooft), mijn hele verhaal op papier gedaan richting de obesitaskliniek in het MCL. Wordt ik eindelijk gebeld door een obesitas verpleegkundige.... er wordt nogmaals gevraagd, wat is je leeftijd, je BMI en spreek je Nederlands.... Nou...dan ben je klaar voor de slacht/operatie....

Niks over de oorzaak van mijn gewicht, niks over dat ik al -tig diëtistes geprobeerd heb, niks gelezen van de verwijzing van mijn huisarts, niks gelezen over mijn (zeer serieuze) pogingen, niks over dat ik waarschijnlijk te weinig eet, niks over dat een operatie mij niet zal helpen. Ze had duidelijk oog- en oorkleppen op. Mensen die te dik zijn eten teveel en bewegen te weinig en als ze wat anders zeggen, liegen ze.... Zo fijn om dat steeds weer te horen (NOT!). Ik wil geen operatie en vooral niet omdat ik denk dat het niet zal helpen.

Ik had gehoopt op een zeer intensieve begeleiding alla "obese", maar dan met mensen die er verstand van hebben. Wanhopig de laatste paar dagen zo veel mogelijk gaan bewegen, wat resulteert in oververmoeide en zeer pijnlijke spieren en veel zin in suiker.

Ik weet niet precies hoe het zit (dat is ook het probleem....), maar zou het kunnen dat ik teveel mijn best doe? Het is toch zo dat als je in een te hoge hartslag zit, je alleen suiker aan het verbranden bent ipv vet (en vet verbranden doet mijn lichaam volgens mij niet/nauwelijks). In mijn wanhoopspoging een hartslagmeter/activiteitenmeter gekocht, volgende week wordt ie geleverd. Dan wordt ik en mijn activiteiten de hele dag geregistreerd. Zou ik inderdaad te weinig doen, zoals de reguliere geneeskunde zegt?? Of zou ik teveel doen....

Grtz,
Anneke

[Cora (therapeut)]

Hallo Anneke

Doris had de zelfde ervaring met haar arts. Hij gaf haar een artikel om te lezen. Dat ging over mensen met overgewicht die toch eigenlijk te veel eten

Bij jou en Doris speelt een onverklaarbare verlaagde verbranding een rol

Hoe dat komt weet ik niet. Doris heeft inderdaad wel ervaren dat als ze iets meer eet soms beter afvalt.

dus jouw idee dat je misschien te veel je best doet is dus zo gek nog niet

ik ga Doris even "porren"

[Doris CT]

Beste Willie, Cora en Anneke,

Ik heb lange tijd niets van me laten horen, ik was nogal gedeprimeerd.
Heb zelfs af en toe gezondigd door te snoepen (te weten : zoute drop, pure chocolade met hazelnoten)

De laatste afspraak met de internist was twee weken geleden, het bloedonderzoek wees uit dat de insuline aanmaak aanzienlijk verminderd was.

Tevens bevatte mijn nuchtere urine geen Ketonen, waardoor ik kon aantonen dat ik praktisch geen verkeerde koolhydraten tot mij neem.

Ik heb geen energie meer om te vechten om mijn gelijk te halen bij de reguliere artsen. Wordt toch niet serieus genomen.

Heb de afgelopen weken een nuchtere glucose gemiddelde van 5.9 tot 6.1 gehad. Dat ging erg goed dus.

Vorige week kreeg ik te maken met het Norovirus, daardoor steeg mijn nuchtere glucosewaarde tot 8.
Dit virus uit zich dmv hoofdpijn braken en diarree.

Begin inmiddels weer normaal te functioneren, weeg nu 102 kg.

Heb dagen van 1000 kcal geprobeerd, kleine porties , kom dan weer aan.
ben een beetje ten einde raad.

Vanwege de huidige inkomsten kan ik me niet permitteren om naar een sportschool te gaan, ik loop wel zolang de artrose van mijn rechtervoet dat toelaat.

In juli zal ik hopelijk wat ruimer kunnen rondkomen van AOW en pensioen, (41jr. gewekt) , dan wil ik weer dagelijks vroeg 1 uur gaan trainen bij mijn fysiotherapeutencentrum , betrouwbaar , schoon en met goede vakkundige begeleiding.

Thuis oefen ik zoals iedere dag 20 min yoga, buikspieren, armspieren met gewichten en squats.


Sorry voor de afwezigheid , zag het even helemaal niet meer zitten......


met vriendelijke groet,

Doris

[Anneke2802]

Hallo allemaal,

Ik snap dat zo goed Doris, steeds dat gevecht, steeds mensen die je niet geloven. Steeds dat, dan eet je toch minder en beweeg je meer...... Daarom vind ik dit forum ook zo fijn. Mensen die je wel geloven! Ik hoop dat je genoten hebt van de drop en chocola. Persoonlijk vind ik dat dat echt af en toe moet kunnen, te streng voor jezelf zijn hou je niet jaren vol.

Ik hoop zo dat wij "het knopje" ooit vinden.....

Op dit moment voel ik me goed. De dermatoloog had een goed punt "meten is weten". Ik weet wel wat ik eet, maar ik weet niet goed wat ik verbruik. Beweeg ik wel voldoende? Beweeg ik wel goed? Ik heb een bewegingsmeter/hartslagmeter gekocht. Deze meet de hele dag mijn bewegingen en meet in welke hartslagzone ik zit. En..... zelfs het fietsen naar de les toe, zit ik voornamelijk in een "verbetert het uithoudingsvermogen"-zone. En daarna ben ik moe en kan best lang stil zitten of te langzaam bewegen. Ik sla de vetverbrandingszone dus volledig over!! Ik ben nu meer aan het wandelen en zwem erbij. Ook eet ik veel regelmatiger (is een lastig punt voor mij) en meer koolhydraten (om vermoeide spieren ietsje te verbeteren). Nu nog ff kijken hoe ik bij zumba op een lagere hartslag kom, ik vind het erg moeilijk om mij in te houden, is veel te leuk . Ik hoop zo dat dit mijn "knopje" is.... Alhoewel, het horloge geeft ook aan hoeveel kcal ik per dag gebruik. Ik eet zo'n 1.000 kcal minder dan ik verbruik.

Mijn moeder en tante (beide diabetes) hadden het laatst over dat zij beide 's ochtends zo'n hoge waarden hebben. Veel hoger dan de rest van de dag, zelfs na een broodje. Zouden jullie uit kunnen leggen hoe dit komt?

Ik hoop dat je je snel beter voelt Doris.

Groetjes,
Anneke

[Cora (therapeut)]

Beste Willie, Cora en Anneke,

Ik heb lange tijd niets van me laten horen, ik was nogal gedeprimeerd.
Heb zelfs af en toe gezondigd door te snoepen (te weten : zoute drop, pure chocolade met hazelnoten)

met vriendelijke groet,

Doris

Doris zou je een natuurlijk middel willen proberen dat het zelfde werkt als een antidepressivum maar niet dezelfde bijwerkingen heeft? (dan krijg je van ons het eerste potje)

[Cora (therapeut)]

Mijn moeder en tante (beide diabetes) hadden het laatst over dat zij beide 's ochtends zo'n hoge waarden hebben. Veel hoger dan de rest van de dag, zelfs na een broodje. Zouden jullie uit kunnen leggen hoe dit komt?

Groetjes,
Anneke

Anneke, ik neem aan dat je moeder en tante beide overgewicht hebben. Dan beginnen ze in de morgen met hogere bloedsuikerspiegels maar door hun gewicht doen ze "krachttraining" tijdens het bewegen (al is het maar gewoon lopen) en gaat hun bloedsuiker daardoor in de loop van de dag omlaag.

[Hope]

Ik herken jullie verhaal Doris en Anneke. Ik ben heel erg benieuwd hoe het nu met jullie gaat?
Ik heb helaas het zelfde probleem met afvallen, wel gediagnoseerd met trage schildklier (geen medicijnen meer) en pcos. Zo kwam ik op deze site omdat ik wat verhalen heb gehoord over berberine in combinatie met pcos.
Heb écht alle diëten al geprobeerd, van veel eten tot heel weinig, acupunctuur, test om gevoeligheden voor voedsel op te sporen, psycholoog (dacht misschien psychisch effect niet durven/willen afvallen) ook regressietherapie, bioresonantie (kort geleden wacht nog op effect) nou ja... Wat niet?!
Hopelijk hebben jullie inmiddels het ei van Columbus gevonden!!

Groetjes Hope

[Anneke2802]

Hallo Hope,

Zo, jij hebt veel geprobeerd. Ik heb mij niet verdiept in gevoeligheid voor voedsel, regressietherapie en bioresonantie. Misschien dat ik daar 'ns op kan googlen. Maar per saldo heeft het geen resultaat voor je opgeleverd begrijp ik. Dat is zo frustrerend ...

Een half jaar geleden ben ik heb ik een polar horloge gekocht en veel meer gaan bewegen. En eens niet enorm focussen op het eten. Mijn kleding is niet losser gaan zitten door het bewegen, wel heb ik nu overbelastte kuiten. Nog steeds geloven mensen mij niet, dat ik zeg dat ik dagelijks minimaal 1.000 kcal per dag minder eet, dan ik verbruik.... Nu met het horloge heb ik het ook op "papier" en dat sterkt mij wel.

Ik ga dit jaar beginnen met een traject in Zwolle bij de Vogellanden Kliniek. Daar hebben ze een hele hoop specialisten bij elkaar gezet, die met je aan de slag gaan. In ben heel benieuwd wat mij dat gaat brengen.

Ik moet je dus teleurstellen, het ei heb ik nog niet gevonden. Maar zodra ik dat heb, zal ik dat van de daken schreeuwen .

Groeten,

Anneke

[Willy]

Wij (Cora en ik) hebben ook nog geen EI gevonden, helaas

Het enige dat wij weten is dat bij sommige mensen met verbrandingsproblemen intermitted fasting werkt

Na het avondeten niets meer eten, koffie en thee mag, en voor het ontbijt 30 minuten wandelen en dan een eiwitrijk ontbijt.

EN

Twee dagen per week een dag 500 kcal en de andere vijf dagen van de week weer normaal

[Hope]

Bedankt voor jullie reactie! Ik blijf inderdaad ook gewoon op zoek gaan..
Intermitted fasting heb ik nog niet eerder gehoord zal er even op zoeken!
Ik fitness overigens (naast normale beweging) 2 x in de week enkel kracht training, val er niet van af maar wordt wel echt strakker dus dat is misschien nog een tip jullie kant op
Als ik iets ontdek zal ik het zeker delen!
Groetjes Hope

[Anneke2802]

Hallo!

Ik heb veel gehad aan de orthomoleculaire denkwijze. Super veel geleerd over voeding. Maar nu heb ik een vraag, waar ik het antwoord niet op kan vinden.

Ik hoor dat het goed voor je is dat je vlees volledig uit je voedingspatroon moet schrappen. En vis en kip heel erg beperken. Omdat ik mijn koolhydraten beperk, heb ik (nog) geen beperking gelegd op vlees, kip, vis. Zou ik dat wel moeten doen?

Alvast bedankt!

Groeten,
Anneke