Mensen met overgewicht die niet of nauwelijks afvallen

[Doris CT]

Goedemorgen Willie,

Is het goed met je? ik hoor niets meer van je?

Wellicht ben je heerlijk aan het genieten van je vakantie. Ook heb je het druk met voorbereiden van cursus, heb ik het idee.

Sinds mijn ontslag lukt het mij financieel niet meer om op vakantie te gaan, nog even doorademen, met IOW= bijstands-niveau voor mensen die na hun 60 ste zijn ontslagen. wordt hopelijk 70% van het minimum jeugdloon.
Ik zal dan daar een jaar van moeten zien rond te komen, .... vreemd hoor als je ruim 41 jaar hebt gewerkt en dan tot je 65,5 jaar helemaal teruggaat naar af. Doet me denken aan monopolie-spel, naar de gevangenis zonder te betalen ! hahaha......

Wat betreft het afvallen:
gewicht 99,5 kg
buikomvang 126 cm
glucose nuchter, 6.3
sinds ik 4x daags Berberine van 200 mg inneem en Victoza 2.4 eenheden injecteer (24 dagen), is het gemiddelde glucose nooit meer boven de 7 gekomen.

Ik drink nog elke ochtend de kefir, en gebruik de zelfgemaakte soya yoghurt met aardappelzetmeel erin en de kippenbouillon. Zuurkool uit het vat (ongepateuriseerd) is nu niet te krijgen bij de groenteman.

Ik ga nu ook naar de acupuncturist dhr. Siauw in Amsterdam, zeer betrouwbare en ervaren heer 35 jaar in Nederland en daarvoor 7 jaar in China, die ook nog voor een schappelijk tarief behandeld. (3x geweest). Ben hiervoor verzekerd.
Hij heeft de hooikoorts wat kunnen afnemen, daarvoor ben ik erg blij en stimuleert de bijnierschors werking in de hoop dat mijn gewicht zal afnemen.
Hij geeft aan dat afvallen middels acupunctuur zeer moeilijk zal zijn, zeker omdat ik voorbij de menopauze ben. En daardoor het afvallen een zeer moeizaam proces is. probeer 10 behandelingen.

Ik train nu 2x per week 1 uur aerobe en krachttraining en ga ook 1x naar het zwembad om in 30 graden water 1 uur oefeningen te doen.
Borstslag zwemmen lukt niet meer met kunst knieën. Er is weinig tot geen mogelijkheid tot zijwaartse beweging door de constructie.

De training ga ik rustig opvoeren tot om de dag .....en zal door de fysiotherapeut worden aangepast.

Ik heb zoals laatst met jou besproken bij de vorige mail diverse links geplaatst, maar geen respons hierover ontvangen.

Met vriendelijke groet,

Doris

[Doris CT]

Hallo Willie,

Gaat het goed met je? Je moet het erg druk hebben, ik hoor niets meer van je.

Hier is de stand van zaken van dinsdag 14 juli 2015

gewicht 99kg (halve kilo lichter)
glucose 6,4
buikomvang 126 cm.

Ben gestopt met acupunctuur na 3 behandelingen, afvallen na de menopauze is dmv acupunctuur niet mogelijk, hooikoorts klachten verminderen werkt wel. Maar ik heb nu een aantal flinke onderhuidse bloeduitstortingen gekregen in mijn hals boven mijn navel (enorme ) en twee op mijn schouders.
Bovendien heb ik sinds donderdag middag ineens een vochtblaas op mijn rechtervoet en na 15 minuten lopen krachtige pijn in mijn linkerenkel buitenzijde.
Dan kan ik alleen nog hinkelend naar huis komen.
Er is al geconstateerd dat ik forse artrose in mijn voeten en handen heb met name mijn rechtervoet is behoorlijk aan het doorzakken, daarvoor draag ik podotherapeutische zooltjes

De huisarts denkt nu aan Jicht, en daarvoor is er vandaag een bloedonderzoek gedaan, met vooral check urinezuur.
Ik eet praktisch geen vlees, heel af en toe een klein beetje kip of vleeswaren, maar misschien omdat ik eiwitrijk en koolhydraat arm eet?
Vrijdag krijg ik de uitslag.

Ik was net zo goed aan een training-schema 2x per week 5 kwartier en 1x per week in warm water zwembad oefenen gewend.
Dat moet ik nu even stoppen..... met voet omhoog en koud voetbad.

Ook een positief geluid, ik heb via mijn huisarts zij belde de internist (voor samenspraak) een verwijzing voor de diabetes/obesitas kliniek van het AMC endocrinologie gekregen, dat heb ik verzocht, omdat ik via de internist de indruk kreeg dat hij daarbij de boot wel afhield.
Ik heb de opname van Robert Lustig goed beluisterd en hij refereert aan het AMC endocrinologie.

De verwijzing hiervoor kan ik vrijdag ophalen.
Ik richt daar nu zeker mijn hoop op.

Ook mijn huisarts waarmee ik een goede band heb, was zeer geïnteresseerd in de med pub van de Berberine. Ik heb een print ervan achtergelaten.
Proefondervindelijk, merkte ik doordat de bestelling voor nieuwe voorraad erg lang onderweg was, dat de Berberine wel degelijk werkt, toen ik anderhalve dag zonder medicatie zat , steeg mijn ochtend glucose waarde weer naar 7.3. Ik slik nu 700 a 900 mg. per dag verdeeld over ochtend en avond/maaltijd.

Welnu, wellicht tot volgend bericht van jou,

Met vriendelijke groet,

Doris

[Doris CT]

nog een goed verhaal over obesitas vs voeding van Zembla

http://www.npo.nl/zembla/10-06-2015/VARA_101374315

m vr grt.

[Willy]

Ben weer terug van vakantie

Zullen we onze wekelijkse bel sessies weer oppakken

Dinsdag avond 1900?

[Doris CT]

Goedemiddag Willie,

Ik hoop dat je ondanks de pech toch een fijne vakantie met Cora hebt gehad.

Ik heb vanochtend een vreugdesprong gemaakt omdat ik 98 kilo woog.

De nuchtere glucose was gemiddeld 6. ook een paar keer 5.4 en 5.8

Ik was zeer enthousiast begonnen met trainen met advies van de fysiotherapeut met inachtneming van de enkel.
Maar de enkel gaf toch weer problemen , omdat ik na de laatste acupunctuur-behandeling enorme bloeduitstortingen had op buik rug en ter hoogte van mijn schildklier vond mijn huisarts en ik het niet verantwoord om hiermee door te gaan.

Er is ook in mijn rechter (artrose) voet gepuncteerd en dat zou wellicht de oorzaak van de enkel blessure kunnen zijn. (slijmbeurs onsteking?) mijn leukocyten waren wat verhoogd.

Ik gebruik nog steeds de kefir en de kippenbouillon, met de soya yoghurt ben ik even gestopt omdat ik sinds 2 weken weer wat last opvliegers heb en af en toe gevoelige eileiders heb, (wat mij doet denken aan menstruatiepijn).

Met vriendelijke groet,

Doris

[Willy]

We spreken elkaar vanavond

1900 uur

We gaan Anneke ook iemand met een verstoord metabolisme porren, zij zou met jou samen gaan speuren naar een oplossing

Goed resultaat de 98, maar houd je dit vast en wat heeft het gekost, een thema voor vanavond

[Willy]

Donderdag 1900 ?

[Doris CT]

Hi Willie,

Gisteravond was ik niet thuis om 19:00 uur, maar donderdag staat nu in de agenda.


Met vriendelijke groet,

Doris

[Willy]

Oke

[Willy]

Doris wat was je insuline waarde nuchter

[Willy]

VOOR DE ENDOCRINOLOOG

RMR (vrouwen) = 10 × lichaamsgewicht (kg) + 6.25 × lengte (cm) – 5 × leeftijd – 161

RMR = verbranding in rust

Research PMID Other 2305711 12963943 17463148 Review 15883556

Opvragen via http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

KCAL PER DAG = RMR x factor

Factor
1,200 niet actief (weinig of geen beweging)
1,375 lichte beweging of sport, 1-3 dagen per week
1,550 gemiddelde beweging of sport, 3-5 dagen per week
1,725 veel beweging of sport, 6-7 dagen per week
1,900 zware beweging of sport en lichamelijk werk

[Willy]

VOOR DE ENDOCRINOLOOG

Voor jou wordt dat

RMR = 985 + 1062,5 - 275 - 161 = 1611,5 in rust

Met beweging mee gerekend wordt dat door gebruik te maken van de factor 1,550

KCAL per dag = 1611,5 x 1,55 = 2498

En je eet er 1000 per dag minder en valt niet af

Laat de endocrinoloog dat maar eens verklaren

[Doris CT]

Hi Willie,

Alvast bedankt voor de berekeningen, ik neem ze absoluut mee.

Hieronder zie je de uitslag v m'n insuline , deze zal nogmaals nuchter eind augustus geprikt worden, voordat ik begin september weer een consult met de internist heb ( olvg).


Volgens de lab uitslag was de nuchtere insuline 219 pmol/l ; Ref Waarde is 34-172

Alvast dank,

Met vriendelijke groet,
Doris

[Doris CT]

Voor de goede orde nog de meting van vandaag.

Mijn gewicht vandaag 98,5 kg ( bij warmte houd ik vocht vast)

Nuchter glucose 6.6

Buikomvang 126 cm

Ik spuit nu elke avond 2,4 eenheden Victoza maximale dosering

En berberine ochtend 500, middag 200, avond 200 = 900 mg.

Als de artrose voet het toelaat train ik 2x per week 1,5 uur 45 min aërobe en de rest krachttraining

Lopen is niet zo geslaagd momenteel vanwege de enkel, en steeds verder doorzakkende rechtervoet. Ondank de podotherpeutische zooltjes.

Met groet,

Doris

[Willy]

Volgens de lab uitslag was de nuchtere insuline 219 pmol/l ; Ref Waarde is 34-172

Nuchtere insuline moet LAAG zijn, dus neem bijvoorbeeld 50 want je hebt NIETS gegeten

Dan is jouw waarde 4,28 maal te hoog, leg dat maar eens aan Prof. Dr. Brinkman uit