Mensen met overgewicht die niet of nauwelijks afvallen

[Willy]

Inderdaad een misverstand, maar laat in het vervolg even weten als je even geen tijd hebt dat is beter

Als het kan bel dan even rond 1900 uur voor coaching

Dan komt nu het benodigde bloedonderzoek

GLUCOSE HUISHOUDING

Glucose nuchter
Insuline nuchter

BLOEDVETTEN

Triglyceriden
HDL-c

LAAG GRADIGE ONTSTEKING

hsCRP (Dus liever niet de gewone CRP)

VITAMINES MINERALEN

Vitamine D
Magnesium

LEVER

ALAT
ASAT
GammaGt
Alkalische fosfatase

dit waren de bloedwaarden die ik nodig had, kijk even welke ontbreken

[Willy]

De nuchtere glucose is te hoog, maar dat was te verwachten

ALAT = 40 ook te hoog de ref is 35 maar voor vrouwen is hij eigenlijk 25

ALAT te hoog betekent lever vervetting of te wel NAFLD

Maar dat wist ik al

NAFLD veroorzaakt insulineresistentie van de lever, daardoor stopt de lever niet met glucose maken en gaat je nuchtere glucose omlaag

Door de GLP1 verminder je de insulineresistentie van de lever en daardoor is je nuchtere glucose lager

Het vet vet wat je nu verliest is hoofdzakelijk afkomstig uit je lever.

Prima

We missen nog de insuline en de GAD uitslag voor LADA

Volgende week wil ik een plan met je maken. Zet vast op het forum welke supplementen je gebruikt en in welke dosis. Ik wil je geld herverdelen, dus andere supplementen. Alleen de magnesium blijft waarschijnlijk. Maar dat wil ik vogende week met je bespreken

[Doris CT]

Goedenavond Willie,

Vanaf vrijdag 13 mrt injecteer ik 1,2 mgr Victoza (dosis verhoogd), en heb weer vanaf gisteren en vandaag een heel vermoeid gevoel, en.. ben ook misselijk als ik eet, dan stop ik maar halverwege, en probeer een half uur later de rest op te eten.
Het zorgt daardoor voor minder eetlust, alhoewel ik "het hongergevoel" al jaren niet meer kende.

Zowel de vermoeidheid als de misselijkheid zijn beide beginners verschijnselen.
Ook zag ik zaterdag avond erg wazig.... staat ook in de bijsluiter.

Hier volgen de andere medicijnen en de voedingssupplementen die ik dagelijks gebruik.
voorgeschreven medicijn preventief (cholesterolverlager) bij diabetes II Simvastatine 10 mg (vanwege de kramp in kuiten en voeten, slik ik Bio-Quinon Q10 100 mg van Pharma Nord (erg duur. eigenlijk te duur, gebruik hiervoor mijn vakantiegeld, wat ik spaar voor noodgevallen)
Lisinopril preventief (bloeddrukverlager) 5 mgr per dag.
Vitamine D, devaron 400, op eigen verzoek aan de huisarts,
400 ie voorgeschreven ik neem 3 mini tabletten (1200) op eigen initiatief, (huisarts weet dat niet).
Heb nu zelf vit D vloeibaar gekocht bij vitaminestore huismerk 25 ml Vitamine D3 500 (3 druppels per week aanbevolen)


supplementen per dag:
magnesium 100 mgr.;
vitamine B complex AOV 50 mgr.;
selenium en zink complex "de tuinen" 50 mgr.;
vitamine C 1000 met bioflavonoiden, AOV , (slik nu halve (500, vanwege laxerende werking bij hoge dosering);
kaneel 500 mgr. nature's garden;
groenlipmossel capsules, de tuinen, 1000 mgr.

Bij artrose aan m'n middelvinger bovenste kootje (zat rood bultje) heb ik in vers geplukte jonge brandnetels geknepen, waardoor de zwelling en roodheid in twee dagen verdween.

met vriendelijke groet,

geniet van de laatste vakantieavond,

Doris

[Willy]

Ben weer in Nederland, zit in de auto op weg naar Exloo

Kijk even bij de bijsluiter of deze bijwerkingen tijdelijk zijn, ik vermoed van wel

Als dat zo is moet je door de zure appel heen als het blijft en niet aanvaardbaar is voor wat het oplevert moeten we wat anders bedenken

Morgen 19:00 uur, twee uur coaching

[Willy]

We hebben weer een tijdje overleg gehad via de telefoon

Victoza, GLP1 veroorzaakt de vermoeidheid en de misselijkheid. Het is een tijdelijk verschijnsel en moet langzaam weer over gaan

GLP1 laat de nuchtere bloedsuiker langzaam dalen, hij is nu soms 6,1 nuchter smorgens

We wachten af wat de GLP1 doet. De GLP1 is nu verhoogd van 0,6 --> 1,2 en wordt misschien nog verderverhoogd

Je blijft goed zorgen voor je darmflora met zuurkool, kevir en soja yoghurt en kippensoep en voegt daat een afgestreken theelepel aardappelzetmeel aan toe van honig per dag. Langzaam opvoeren naar 4 x theelepel

Ik probeer je langzaam wat meer te laten eten terwijl je toch wat afvalt

We moeten er voor zorgen dat je tussen de 0,5 - 1 kg per week gaat afvallen. Als dat niet gaat lukken moeten we nieuwe maatregelen nemen

Je houdt intermiitent fasting in stand, 12, 5, 5 uur tussen de maaltijden niets eten

Een appel is prima een stukje chocoldae ook maar dan wel als dessert na een maaltijd

[Willy]

Je moet iets meer koolhydraten eten, groene linzen zijn beter dan rode.

Cora stuurt je wat recepten

Als je in de komende periode niet je wekelijkse target haalt met afvallen gaan we naar de helft van de kcal die je nu eet

Dat wordt dan ongeveer 750

Maar dan moeten we eerst jouw voeding helemaal perfect hebben en daarna schakelen we dan om naar een zoals dat heet een VLCD. Very low caloric diet

Gelukkig hoef je dat maar twee maanden vol te houden

[Willy]

Tenslotte wil ik een aantal supplementen aanpassen die je nu gebruikt

Magnesium en vitamine d bljjft

Er komt een goede multi en vitamine E en jodium

Morgen maak ik hier voor een voorstel

[Willy]

Zou je het volgende willen bespreken met prof dr Brinkman

Ik begrijp niet hoe jij met 1350 kcal jouw gewicht kan handhaven

Je zou namelijk VEEL MEER moeten eten om dat te kunnen, hier komt de formule

RMR = 10 × lichaamsgewicht (kg) + 6.25 × lengte (cm) – 5 × leeftijd – 161

RMR = de verbranding in rust, dus als je niet beweegt

het aantal kcal wordt dan berekend door ook met beweging rekening te houoden

KCAL = RMR x Factor

Factor
1,200 niet actief (weinig of geen beweging)
1,375 lichte beweging of sport, 1-3 dagen per week
1,550 gemiddelde beweging of sport, 3-5 dagen per week
1,725 veel beweging of sport, 6-7 dagen per week
1,900 zware beweging of sport en lichamelijk werk

Hier vind je de wetenschap PMID 2305711 12963943 17463148 15883556

Je weet hoe je deze kan opzoeken bij pubmed

Geef dit onderzoek aan brinkman

http://ajcn.nutrition.org/content/51/2/241.long

[Willy]

dus dat wordt voor jou

10 x 105 + 6,25 x 172 - 5 x 65 - 161 = 1050 + 1075 - 325- 161 = 1639

jij beweegt gemiddeld dus je kcal word

1639 x 1,55 = 2540

je eet dus ruim 1000 kcal / dag te weinig en valt niet af

dat is erg raar!! vraag eens aan brinkman wat hij daar van vindt

[Doris CT]

Goedenavond Willie,

Heb je bericht gelezen, vanochtend de DVK gesproken, zij belde terug na overleg met dr. Brinkman, was tevreden over de afgelopen 6 dagen waarbij ik de dosis Victoza heb verhoogd naar 1,2 mgr., waarbij ik nu een gemiddelde van 6.5 nuchter glucose heb.

Dus blijf ik daarmee doorgaan, en wordt de dosis niet verhoogd, ik kan haar bellen als er zich wijzigingen voordoen. (als de nuchtere glucose weer hoger wordt)

de bloedtest uitslag insuline was: 1.79 c peptide en eenheid zit tussen 0.30-1.30 .

de uitslag van de LADA a-GAD was nog niet bekend, volgt nog later. hiervoor kan ik bellen.

Vanmiddag sprong er in mijn rechteroog een bloedvat en dat is nogal gevoelig en vermoeiend, ga nu slapen.

De oogdruk is af en toe gevoelig de laatste weken, ik vraag me af of dat iets met de Victoza te maken heeft of dat ik weer eens moet laten checken, ik heb nl ook glaucoom en daarvoor zijn 1 1/2 jaar geleden een paar gaatjes in mijn oog gelaserd.
Dat is begin vorig jaar nagekeken toen waren ze nog in orde (niet dichtgegroeid).

Tot de volgende mail,
ik hoor graag welke voedingssupplement je adviseert vit E met jodium.

Met vriendelijke groet,

Doris

[Willy]

De C-peptide is al te hoog dus je maakt te veel insuline

Maar ik wil de insuline waarde hebben en niet de c-peptide

De supplementen komen nog moet ik even voor gaan zitten

Nuchtere glucose is perfect, nu moeten we afwachten wat er gaat gebeuren met je gewicht

Ga voor de 3 x wandelen en 3 x een uurtje sport per week VOOR het ontbijt

Je weet we doen intermittent fasting datnis belangrijk

Ik probeer je langzaam meer te laten eten en toch afvallen

Houd je gewicht op dinsdag elke week bij

Je moet ongveer 0,5 - 1 kg per week afvallen, als we die target niet halen gaan we naar een VLCD

Maar nu nog niet

Vergeet de honig aardappelzetmeel niet, afgetreken theelepel opbouwen tot 4 x theelepel per dag

[Doris CT]

Hi Willie,

Heb je een berichtje gestuurd vanochtend mbt een programma van Zembla, mbt diabetes .

Een vriendin belde mij en zei dat ze had gezien dat het injecteren van Byetta leidde tot vervetting van de lever.....
Ik was net te laat met inschakelen om juist dat stukje te zien.

Ik zal begin volgende week de DVK nogmaals bellen ivm de uitslagen.

Toen ik vroeg over de insuline waarde , gaf zij me het C peptide verhaal.

Ik was trouwens vanochtend 103 kg, dat is weliswaar 2 kilo lichter dan twee weken geleden.
Ben vanochtend begonnen met de afgestreken theelepel aardappelzetmeel (50 cent AH) in de sojayoghurt, heb nog steeds een erg vol gevoel van het ontbijt± een stukje gerookte makreel met twee eieren roergebakken, vooraf 1 theelepel zuurkool een half glas kefir en daarna een kop sojayoghurt

Gisteren de taille en dikste buikomvang gemeten, zijn hetzelfde gebleven.
Wel begint mijn gezicht af te vallen en de ringen aan mijn vingers gaan steeds losser zitten.

Ik heb vandaag een druk programma, ga vanavond de formules bestuderen, en printen voor de internist.

met vriendelijke groet,

Doris

[Willy]

Byetta gebruik je niet

Hoeveel kilo ben je nu per week afgevallen

Met andere woorden sinds wanneer is die 2 kg er af, teee weken?

Je target is 0,5 - 1 kg / week

Haal je dat?

[Doris CT]

Ja willie,

Ik ben nu 2 kilo lichter, en .... heb wel een aantal jaren Byetta gebruikt ....totdat ik vocht bleef vasthouden en aan de plaspillen werd gezet.......een een bijzonder hoog kreatinine gehalte kreeg.
en...toen op mijn verzoek verwezen werd naar de internist.

Dus is het gelukt om per week 1 kilo achter me te laten....

vr. grt Doris

[Willy]

oeps, ben blij dat ik beter ben dan de arts die je byetta voorschreef

wil je jouw target in de gaten houden want dat is heel belangrijk

je lichaam moet namelijk met een bepaalde snelheid "vet slurpen" om het uit je lever en pancreas te krijgen.

probeer nu tijd te maken voor doris,want ik zie weer aan je berichten dat je weer druk druk druk bent

en dat wil ik veranderen. het is nu tijd voor doris

dus maak van de 3 x wandelen en 3 x sportschool een uur een feestje en besteed die tijd aan je zelf

EINDE PREEK